Nike + iPod = start walking

健康のことを考えて減量しようかと思い立ち、幕張のアウトレットモールでランニングシューズを買った。持っていたiPod　Nano（結構前のモデル）＆Sport Kitをセット。
なぜSport Kitを持っているのか？っていうと以前ダイエットに挑戦しようとしてランニングするつもりが三日坊主だったから。（爆）

今日早速走ろうと思ったのだけれど、久しぶりに運動すると体がついて行かず、脇腹が痛くなる。なので小一時間ほどウォーキング。約600kcal消費。結構歩けるものだな、と自分でも感激。でも休日じゃないとここまで時間はとれないし、ゆとりもない。なので普段はするとしても３０分ぐらいかな。３０分ぐらいのコースも考えなくちゃな。